Koju dijetu izabrati za sebe?

[sneze]

Kako da izaberem dijetu koja je pogodna za moje telo i da mogu oslabiti a  da ne moram gladovati puno i da ima efekata?

[sneze]

Pocela  sam UN dijetu i super mi ide za mesec dana -9 kg. Da se pohvalim da sam pronasla savrsenu dijetu za mene.

[Admin]

Bravo Sneze!
Nadam se da uzimaš dodatak vitamina i minerala kako bi sačuvala imunitet organizma.
Sve najbolje, samo napred!

[sneze]

DA, uzimam Oligovit vit. i min. . Hvala puno i idemo dalje.

[sneze]

Vec 12 dana nisam skinula ni jedan kg. , malo je tesko iako se isto hranim, ali izgleda da je to i normalno  dok se  telo ne spremi  za nove podvige, ja ne odustajem. Samo se pozaliti malo 

[Admin]

Pa naravno tu smo i da se požalimo kada nam je teško i da to podelimo i sa drugima, koji će nas razumeti. Ćaos.

[sneze]

Ukupno - 14 kg za dva meseca sa un dijetu. Sad znam da cu stagnirati neko vreme, ali je dobro. Fale mi jos 7 kg da izgubim i bicu manekenka. 

[mama]

Sve je tako varirajuce, od osobe do osobe, nacina zivota, posla tempa, metabolizma, navike da se neke namjernice jedu i najvise volje!
Nisam ljubitelj dijeta, volim kuvati, gurman sam, volim jest...
Ali kako mnogo sijedim, malo se krecem, sve kaloricno jako domace kile se nataloze.
Pa sam odabrala Narandzinu dijetu kako u ovo doba narandze nisu bas socne sve sam prevela na jagode, jer sad su u sezoni. Obroke sam slozila u 9h dorucak, 12:30 rucak a 17h vecera. Mjera za kolicinu je mala zdjelica i naravno bez secera! Problem mi stvara 12,5g mljevenog mesa jer kako na poslu da dodjem do tog pripremljenog mesa? Pljeskavica sa rostilja narudba u lepinji natopljenoj?!? mislim da to nije to a dosla bi u iskusenje gledajuci lepinju  Roll Eyes pa sam uzimala ribu u konzervi koja je u sosu od paradajza. Jogurt vocni 0,1%, umjesto salate mlade kupus salatu ili krastavac u periodu dok sam na poslu.
Nekad je tesko i nemoguce u toku posla nekih obaveza odvojiti i imati odredjeni obrok, zato svima preporucujem da iscitate dijete i sebi prema dnevnim obavezama izkombinujete nesto svoje.
Nesto se moze pripremiti uvece, spakovati pa ponijeti, neko ima mogucnost da izadje van i kupi sta je potrebno, neko je u takvom poslu da ne mrda vec ono pola sata, neko putuje, ali da se izkombinovati.
Tesko sam se odlucila ali evo polako kazaljka na vagi vraca, a meni draco. Uz ovu dijetu pijem i Zeleni caj 3 solje jednu nakon dorucka, jednu uz rucak umjesto podnevne kafe i jednu uvece oko 8-9, onako bez secera oporo gorko al bar mi se nakon toga nista ne trazi.Dijeta je prilicno socna, tecna pa ne osijecam glad, ne mam zelju da nesto gricnem i to mi se najvise dopada.Inace sam bila od onih koji kad nemaju sta da rade grickalice, kospice, bademe, kad sam ljuta nasekirana zagrlim frizider znam to je lose ali za sada mi ide, tako je to kod mene!

[Admin]

Bravo "mama". Samo napred, rezultati će biti vidljivi.

[mama]

Hvala na podrzci!

Ide, ide, kazaljka na vagi polako se vraca,
kako je ovih dana bilo mnogo sunca jagode su kod nas u prolaznoj fazi pa sam pokusala sa tresnjama jedan dan,
u toku dana prerovarila sam po internetu da nadjem koje voce ima najmanje kalorija pa sam pronasla:
jagode, breskve, grejf, dinja, lubenica, e kako su jagode lose, breskvi jos nema, ni dinja ni lubenica odluka je pala na grejf- grejfrut.
tako cu zavrziti sa grejfrutom umjesto narandje.
Ovako je bilo proteklih dana:
1. dan - volja, optimizam, jagode socne, kako ih obozavam uopste nisam osjecala glad ni potrebu za jelom, ukucanima sam spremala jelo a nisam dolazila u iskusenje, to mi se narocito dopalo!
2. dan - ista stvar,  idem dalje!!!!
3. dan - ujutro uzasno krcanje stomaka, osjecaj gladi se pojavio na svaki miris, na pricu kolega na poslu sta ce ko za dorucak? bjezala sam nalazila bilo kakvog posla, poslije dorucka u 9h sve se primirilo, navece u setnju nekoliko sati.
4. dan - opet krcanje, glad, pokusala sam zavarati vodom poslom dorucak i upornost
5. dan - danas krcim al nema veze tvrdoglavo sam uporna vode, dorucak i evo vec je i vece, USPJELA sam prvih 5 dana!

Koristim sve iz Narandzine dijete a od voca grejf, uz obroke doruca 9h i rucak 12:30 Zeleni caj, veceru u 17h a Zeleni caj jos u 20h, naravno i mnogo mnogo vode! Umijesto secera sladilo, kafu ujutro i uvece, umjesto mljevenog mesa ribu u paradajz sosu iz konzerve, tasko mi je doci do neceg drugog jer radim.
Sad mi trebaju savjeti:
Dal bi mogla kuvana piletina mozde karabatak bez kozice, kuvan pa ohladjen zamotati u foliju pa ponijeti, u tabeli kaloricnosti nasla sam da je kaloricnija kuvana pileti od pecene? mozda upije kuvanjem masnocu?!? mislim na bijelo meso il karabatak naravno sve bez kozice?
Malo me buni so ne koristim, dal treba ili ne?
Idem dalje...

[Goca]

Hvala na podrzci!
Sad mi trebaju savjeti:
Dal bi mogla kuvana piletina mozde karabatak bez kozice, kuvan pa ohladjen zamotati u foliju pa ponijeti, u tabeli kaloricnosti nasla sam da je kaloricnija kuvana pileti od pecene? mozda upije kuvanjem masnocu?!? mislim na bijelo meso il karabatak naravno sve bez kozice?
Malo me buni so ne koristim, dal treba ili ne?
Idem dalje...

Pozdrav "mama".
Ja bih se pridržavala kako je napisano: "200g kuvanog mesa".

[mama]

OK, kuvano meso recimo junetina bas kad se ohladi sutradan, suva davi, ma ni piletina nije nista bolja al imam nekih zaliha u zamrzivacu a planiram praviti supe pa mi to ide u prilog.
Da je leso meso blago prosarano toplo al ne smijem ni pomisljati mastati, samo krto nemasno bez kozica!
Dal mogu u vodu da dodam iscijedjen limun, inace mogu da jedem limun bez secera i to mi ne smeta, sta mogu da dodam, a da ne naskodim dijeti?

[mama]

5 dana izgubila sam 4 kilograma !
Idemo dalje, pozdrav svima !!!!!!

[Admin]

Bravo mama.

[Goca]

Bravisimoooooo!!!!!