치료를 고려하고 있다면 슬픔, 불안 또는 압도의 감정으로 고통받고 있는지 고려하십시오. 심리 치료와 관련된 낙인에도 불구하고 일부 사람들에게는 매우 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료가 정신 건강을 더 잘 관리하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 치료가 모든 사람을 위한 것은 아니지만 많은 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 도움을 구해야 하는 다른 이유에는 관계의 어려움, 중독 또는 외로움이 포함됩니다.
치료사는 복잡한 행동을 다루는 어려운 과정을 통해 당신을 도울 수 있지만 연민을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 자격이 있어 보이는 내담자에게 연민을 표현하는 것은 상대적으로 쉽지만 어린 시절에 방치되거나 학대를 받은 사람을 대할 때는 더 어려울 수 있습니다. 치료 관계에서 이러한 유형의 부정적인 편견은 의사 소통이 원활하지 않고 치료가 조기에 종료될 수 있습니다. 따라서 그러한 상황을 피하기 위해 치료사와 열린 의사 소통을 유지하는 것이 중요합니다.
우울증을 겪는 사람들은 종종 다른 사람들과 더 잘 어울린다는 것을 알게 됩니다. 그들은 미래에 대한 더 많은 희망을 가지고 있고 그들의 삶에 대한 계획이 있습니다. 그들은 또한 다른 사람들과 건전한 경계를 설정할 수 있습니다. 이것은 그들의 관계를 향상시킬 것입니다. 치료의 가장 일반적인 결과는 사람들이 치료 환경 밖에서 기분이 좋아진다는 것입니다. 그들은 신체적으로나 감정적으로 안전하다고 느낍니다. 결과적으로, 그들은 치료 세션 밖에서 더 나은 삶을 살게 될 것입니다. 지지하는 지원 그룹은 또한 관계의 중요성을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가장 효과적인 SE 치료는 내담자의 핵심 갈등 관계 주제를 식별하는 데 달려 있습니다. Lester Luborsky가 도입한 이 주제는 갈등 관계의 일반적인 패턴입니다. 내담자는 일반적으로 핵심 갈등 관계 주제를 인식하지 못하지만 치료자가 그것을 식별하는 것이 여전히 중요합니다. 내담자의 과거 경험을 이해함으로써 내담자는 자신의 행동을 보다 효과적으로 통제할 수 있습니다. 내담자가 핵심 갈등 관계 주제를 이해한다면, 그들의 행동에 대해 더 많은 통제력을 갖게 될 것입니다.
정신 질환으로 고통받고 있을 때 치료는 증상에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 공황 발작을 경험하거나 다른 사람과의 관계를 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 정서적 문제로 어려움을 겪고 있는 사람은 스트레스에 대처하고 전반적인 삶의 질을 개선하기 위해 치료가 필요할 수 있습니다. 심리 치료사는 희망과 지원을 제공하여 이러한 상태의 증상을 극복하도록 도울 수 있습니다. https://srmnet.org/ 그들은 자신의 행동에 대해 배우고 원인을 이해할 수 있습니다.
내담자와 치료사와의 관계는 치료 과정에서 매우 중요합니다. 치료사는 의미 있는 방식으로 내담자와 관계를 맺을 수 있는 진정한 인간이어야 합니다. 이것은 치료사가 내담자의 상황과 그들의 동기를 더 잘 이해할 수 있게 해줄 것이다. 치료사와 개인적인 관계를 형성하고 치료실에서 정직하고 취약한 사람이 되는 것이 중요합니다. 이를 통해 효과적인 치료의 핵심 구성 요소가 될 근본적인 문제를 해결할 수 있습니다.
여러 유형의 치료가 있지만 몇 가지 공통된 주제가 있습니다. 인본주의 치료사는 당신이 진정한 자아가 되도록 돕고 타인에 대한 무조건적인 긍정적인 존중을 강조하는 것을 목표로 합니다. 목표는 사람들이 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 하는 것입니다. 일반적으로 이것은 자기 지시를 포함하지만 상황이 요구할 때 치료사가 개입합니다. 대부분의 인본주의 치료사는 종종 백인보다 조금 더 어려운 사람들과 함께 일한 경험이 있습니다.
인본주의 치료는 사람들이 자신에게 더 정직하도록 돕는 접근 방식입니다. 이러한 유형의 치료는 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 즉, 치료사는 환자가 어떻게 느끼든 수용할 것입니다. 또한 사람들이 부정적인 판단과 부정적인 감정에 대처하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 인본주의 치료사는 일반적으로 세션에 적극적으로 참여하고 환자의 관심사와 목표에 귀를 기울입니다. 이러한 형태의 치료는 어려운 상황에 처해 있다고 느끼거나 새로운 기술을 배우고 싶다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.
정신 건강 문제가 있는 사람들은 치료의 혜택을 받을 수 있습니다. 그것은 감정을 다루는 효과적인 도구이며 사람들이 부정적인 생각과 감정을 극복하도록 도와줍니다. 어떤 사람들은 관계 때문에 정신 건강 문제를 경험합니다. 다른 경우에는 이혼 또는 기타 별거 후에 관계 문제가 발생합니다. 이런 일이 발생하면 전문가의 도움을 받을 때입니다. 치료사가 이 과정을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 목표는 사람이 더 건강한 관계와 더 행복한 삶을 개발하도록 돕는 것입니다.