마사지 요법에는 많은 이점이 있습니다. 근육 긴장과 스트레스에 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 신체적, 정서적 상태를 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 이러한 형태의 대체 의학은 수세기 동안 시행되어 왔으며 고대 사람들은 그 치유력을 믿었습니다. 그 치유력이 다시 한번 입증되었습니다. 다음은 마사지를 받아야 하는 4가지 주요 이유입니다…. 자세히 보기: 마사지 요법의 가장 큰 이점! 이완: 마사지의 주요 이점 중 하나는 이완입니다. 과학적 연구에 따르면 정서적 스트레스와 정신적 스트레스는 관련이 있습니다. 이것이 바로 몸을 돌보는 것이 정신적으로 많은 이점을 가질 수 있는 이유입니다.
마사지의 종류에 따라 국가 면허를 받아야 연습할 수 있습니다. 30개 이상의 주는 주정부 면허를 요구하고 다른 주는 인증 프로그램과 덜 형식적인 교육을 요구합니다. 일부 주에서는 규제가 전혀 없습니다. 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 몇 개의 국가 기관이 있습니다. 또한 Associated Bodyworkers and Massage Professionals 또는 American Massage Therapy Association을 확인할 수 있습니다. 아로마테라피나 반사요법과 같은 다른 유형의 마사지에는 규정이 없으므로 자격을 갖춘 전문가를 선택하는 것이 중요합니다.
마사지는 스트레스와 불안을 줄이는 좋은 방법입니다. 이 과정에는 피부에 압력을 가하여 근육을 이완시키는 과정이 포함됩니다. 강남스파 이 기술은 또한 혈액이 심장과 폐로 더 효율적으로 흐르도록 하여 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지 치료사는 이전 세션의 과거 데이터를 사용하여 그에 따라 계획을 세우고 서비스가 합리적인 가격으로 유지되도록 할 수 있습니다. 서비스에 대한 수요가 증가하면 테이블, 장비 및 방을 더 추가하여 수익을 높일 수 있습니다.
Effleurage는 이완을 촉진하고 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 필수적인 마사지 기술입니다. 심장 박동수와 혈압을 낮추고 연조직을 스트레칭하며 집중력을 향상시켜 신체가 스스로 해독하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 마사지 세션의 첫 번째 기술인 경우가 많으며 나중에 회복할 시간을 충분히 주는 것이 중요합니다. 가능하면 몇 시간 후에 스트레칭을 하고 긴장을 푸십시오.
긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관계에도 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 파트너가 더 편안해지며 더 나은 의사 소통으로 이어질 것입니다. 당신이 관계에 있든 없든 마사지의 이점은 관계가 번창하는 데 도움이 될 것입니다. 파트너와 함께 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 좋은 마사지는 당신의 관심사를 공유하고 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 기회를 줄 것입니다. 파트너와 함께 마사지를 받으면 과거와 현재에 대한 이야기도 나눌 수 있습니다.
마사지는 전신에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 근육, 뼈, 심장 및 피부에 영향을 미칩니다. 그들은 심지어 심장과 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 정신적, 영적 웰빙에도 좋습니다. 그들은 매우 편안할 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 마사지는 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 하는 좋은 방법입니다. 편안한 마사지를 찾고 있다면 평판이 좋은 치료사를 찾아야 합니다. 마사지가 만족스럽지 않다면 새로운 치료사를 찾는 것이 좋습니다.
마사지는 혈액과 림프 순환을 개선합니다. 이완 반응 동안 연조직의 물리적 조작과 화학 물질의 방출은 혈액과 림프 순환을 증가시킵니다. 순환 개선의 이점과 함께 마사지는 신체의 기능을 향상시키고 만성 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 기분이 좋아지는 것만이 아닙니다. 또한 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받고 나면 더 활력이 생기는 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 관심 분야에서 좋은 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다.
마사지의 이완 반응은 신체가 스트레스와 싸우는 방식입니다. 그것은 당신을 진정시키고 이완시키는 생리학적 반응입니다. 마사지하는 동안 심장 박동이 느려지고 혈압이 낮아집니다. 당신의 몸은 또한 당신의 시스템에서 더 적은 스트레스 호르몬을 생산할 것입니다. 건강을 개선하는 것은 마사지를 받는 동안의 느낌뿐만이 아닙니다. 마사지를 받는 것에는 많은 다른 이점이 있습니다.
마사지를 받는 또 다른 이점은 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 안마사가 신체의 특정 부위에 작용할 때 그 부위에 물리적인 압력을 가할 것입니다. 그러면 혈액이 이 영역을 더 빠르게 이동하고 새로운 혈액이 조직으로 흐를 것입니다. 마사지를 받는 동안 긴장이 풀리고 덜 스트레스를 받게 됩니다. 그러면 근육이 회복되고 더 긍정적인 기분을 갖게 될 것입니다. 스트레스를 받을 때는 건강을 위한 시간을 내는 것이 중요합니다.
마사지 요법은 통증 퇴치에 효과적입니다. 사람들이 더 편안하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 또한 혈액과 림프의 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 순환을 증가시킵니다. 이것은 근육에 산소와 영양소의 전달을 향상시킵니다. 노폐물 제거에도 도움이 됩니다. 만성 질환을 앓고 있다면 마사지를 우울증과 싸우는 방법으로 사용할 수 있습니다.