정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 그 과정은 어려울 수 있으므로 편안하다고 느끼는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 다음은 귀하의 필요에 가장 적합한 치료사를 선택하기 위한 몇 가지 팁입니다. 치료사를 선택할 때 함께 일하고 싶은 치료사의 특성과 전문성을 고려하십시오. 예를 들어, 특정 문제에 대해 전문적인 도움을 구하고 있습니까? 그렇다면 각 치료사가 제공하는 치료 유형을 고려하여 시작할 수 있습니다.
좋은 치료는 치료사와 내담자 사이의 건강한 상호작용을 촉진하는 환경을 조성하기 위해 인간 행동에 대한 연구와 설계 원칙을 사용하여 설계되는 경우가 많습니다. 디자인 회사 Design with Science를 설립한 응용 환경 심리학자 Sally Augustin에 따르면 치료실은 환자가 어려운 감정과 스트레스 요인을 처리하는 데 도움이 되기 때문에 진정되고 편안해야 합니다. 치료사의 사무실은 감옥이나 판단의 환경이 되어서는 안 되며 긍정적인 애착을 촉진하고 낙인을 방지해야 합니다.
인본주의 치료사는 자신의 진정한 자아와 무조건적인 긍정적 존중의 중요성을 강조합니다. 즉, 치료사는 환자가 동의하지 않더라도 환자를 받아들일 것입니다. 그들은 또한 부정적인 판단에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 인본주의적 치료는 자기 지시와 적극적인 경청을 포함하며 필요할 때 치료사가 개입합니다. 그러나 이전에는 전문가가 다루지 않았을 수도 있는 주제에 대한 지침을 제공할 수도 있습니다.
치료는 다른 사람들과의 관계를 회복하기 위한 것만이 아닙니다. 훌륭한 치료사는 복잡한 행동을 이해하고 스트레스가 많은 상황에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 다른 사람 및 자신과의 관계를 개선하는 데 도움이 되는 치료에는 여러 가지 이점이 있습니다. 당신은 자신과 다른 사람들에 대해 더 자신감을 가질 수 있으며, 그렇게 하면 삶이 더 쉬워질 수 있습니다. 관계에 긍정적인 변화를 일으키고자 한다면 모든 것이 달라질 수 있습니다. 그러나 이 과정에는 시간이 다소 걸린다는 점을 기억해야 합니다. 그만한 가치가 있습니다.
당신의 문화적 배경과 종교에 맞는 치료사를 찾을 수도 있습니다. https://srmnet.org/ 이 치료사들은 당신의 영성과 영적 유산, 그리고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 질문할 것입니다. 비기독교인이라면 치료사의 문화적 배경을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신을 진정으로 도울 수 있는 치료사를 찾고자 한다면 매우 중요합니다. 치료사에 대해 질문이 있으면 주저하지 말고 연락하십시오.
인본주의 치료는 자신을 받아들이는 데 중점을 둔 치료 유형입니다. 치료사는 당신의 진정한 자아를 격려할 것입니다. 인본주의 치료사는 당신이 당신 자신에게 정직하도록 격려할 것이며 당신을 판단하지 않을 것입니다. 그들은 또한 거부감과 부정적인 판단에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 일반적으로 인본주의 치료사는 지원적이며 환자가 도움이 필요할 때만 개입합니다. 그들은 적극적으로 당신의 말을 들을 것이고 당신에게 영향을 미치려 하지 않을 것입니다.
전자 치료의 이점은 많습니다. 집에서 사생활을 보호하면서 온라인으로 치료사와 대화할 수 있습니다. 치료사와 실시간으로 감정을 공유할 수도 있습니다. 자신과 연락하는 데 도움을 주는 것 외에도 어려운 시간을 보내고 있는 다른 사람들을 도울 수도 있습니다. 치료사는 그들이 듣고 싶어하는 것과 듣고 싶은 것을 당신에게 말할 수 있을 것입니다.
치료에는 여러 가지 이점이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에 대처하고 대처 기술을 개발하며 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 필요와 목표에 집중함으로써 귀하의 특정 요구에 적합한 치료사를 찾을 수 있을 것입니다. 예를 들어, 치료사는 개인의 요구 사항을 듣고 필요에 따라 지원을 제공합니다. 어떤 경우에는 다른 사람에게 제공한 피드백을 기반으로 결정을 내리는 데 도움이 되는 지원 그룹을 제안할 수도 있습니다.
우울증 치료를 받는 것은 치료의 중요한 부분입니다. 치료사와 협력하여 우울증, 불안 및 기타 정서적 문제를 극복하는 것이 가능합니다. 그것은 또한 자신과 다른 사람들에 대해 더 많이 배울 수 있는 훌륭한 방법입니다. 이러한 유형의 치료는 이혼이나 새 직장과 같은 삶의 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 일상 생활의 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 편안하게 일할 수 있는 치료사를 찾는 것이 중요합니다.