여성이라면 피부 관리가 우선입니다. 자신감을 위한 투자이자 피부에도 좋습니다. 스킨케어는 클렌저와 토너로 구성되며, 알코올이 함유되지 않은 클렌저를 선택하는 것이 중요합니다. 세안 후 토너로 노폐물을 제거하고 피부 본연의 수분과 영양을 되찾아주세요. 마지막으로 보습제가 필요합니다. 지성 또는 복합성 피부 타입이라도 젤 또는 오일 프리 모이스처라이저를 선택해야 합니다.
에센셜 오일은 뇌의 신경계를 자극하여 불안, 우울증 및 스트레스를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 아로마테라피의 다른 이점으로는 가정에서 긍정적인 분위기를 조성할 수 있다는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 불안 및 우울증과 같은 심리적 장애에 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 휴식을 위한 완벽한 분위기를 만들기 위해 오일 디퓨저를 사용합니다. 일부 사람들은 부정적인 감정과 유발 요인을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 에센셜 오일을 바르기도 합니다.
1938년 연구에서 프랑스 조향사 Rene-Maurice Gattefosse는 “아로마테라피”라는 용어를 만들었습니다. 그는 에센셜 오일이 화상 및 기타 질병 치료에 효과적이라는 것을 발견했습니다. 그는 또한 특정 에센셜 오일의 이점에 관한 책을 출판했습니다. 그는 라벤더가 그에게 가장 마음을 진정시키는 향기라고 말했습니다. 그러나 아로마테라피를 포기하도록 설득하는 것만으로는 충분하지 않았습니다. 그래서 그는 1958년에 자신의 연구 결과를 발표했습니다.
에센셜 오일은 활성 성분의 복잡한 혼합물을 포함합니다. 물과 섞이면 신체적 치유를 촉진하고 다양한 의학적 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 에센셜 오일 중 일부는 신체 치유를 촉진하는 데 특히 효과적이며 심지어 곰팡이 감염을 치료할 수도 있습니다. 그들은 또한 이완을 증가시키고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 통증이 있는 관절에 라벤더를 사용하거나 편안한 마사지에 오렌지 블라썸을 사용하려는 경우 아로마테라피가 탁월한 선택입니다.
에센셜 오일에는 많은 이점이 있지만 일부 사람들에게는 너무 강할 수 있습니다. 어떤 사람들은 민감한 피부를 가지고 있으므로 얼굴에 사용하는 것을 피해야 합니다. 에센셜 오일을 눈에 사용하는 것은 알레르기를 유발할 뿐만 아니라 피부를 자극할 수 있으므로 피해야 합니다. 그들은 심지어 피부를 자극할 수 있습니다. 따라서 평판이 좋은 딜러에게서 에센셜 오일을 구입하십시오. 이러한 오일을 사용하는 방법에 대해 잘 모르는 경우 의료 전문가의 조언을 구하십시오.
NIC는 아로마테라피의 다양한 분야를 설명하는 표준화된 언어입니다. 의료 정책 입안자, 실무자 및 환자를 위한 훌륭한 참고 자료입니다. 국립 보건원(National Institutes of Health)은 아로마테라피의 관행을 “치료적 방식으로 아로마 오일 사용”으로 정의합니다. 그러나 단순히 에센셜 오일을 요법으로 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 대체 의학으로서 아로마테라피를 의료 환경에 통합하는 것이 가능합니다.
아로마테라피는 치료적 이점 외에도 만성 통증의 보조제로 사용할 수 있습니다. 통증 관리에 효과적이며 염증을 줄이고 신체의 치유를 촉진하는 데에도 도움이 됩니다. 그러나 “좋은 냄새”와 진정한 아로마테라피 치료법의 차이점을 아는 것이 중요합니다. 당신의 몸에 맞는 에센셜 오일을 찾는 열쇠는 당신에게 안전한 블렌드를 사용하는 것입니다. 부작용을 피하기 위해 매우 중요한 순수 에센셜 오일을 구입할 수 있습니다.
여러 질병의 치료에 사용되는 아로마테라피 오일은 불안, 스트레스, 심지어 부어오른 관절을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 그들은 또한 호흡기 문제, 피부 장애 및 소변 관련 합병증을 완화하는 데 유용합니다. 그러나 많은 사람들이 마사지 세션과 목욕 중에 피부 관리를 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 아로마테라피는 여러 가지 이점이 있지만 여전히 많은 사람들에게 논란의 여지가 있는 주제입니다. 어떤 사람들은 치료의 효과에 대해 회의적입니다. 그것을 시도하고 싶지 않은 사람들은 대체 치료법을 찾고 싶을 수 있습니다.
아로마테라피는 여러 면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 차분한 분위기를 제공하는 것 외에도 에센셜 오일은 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소할 수 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 아로마 테라피에 에센셜 오일을 사용하는 것 외에도 신체의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 또한 육체적 고통을 완화하고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 국소적으로 바르거나 신체의 다양한 부위에 분산시킬 수 있습니다. 이 외에도 아로마테라피는 다른 많은 이점을 제공합니다.