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스파나 테라피스트를 선택할 때 높은 수준의 훈련과 경험을 가진 스파나 테라피스트를 선택하세요. 치료사는 면허를 소지하고 위생을 잘 관리해야 합니다. 또한 뜨거운 돌을 사용하기 전후에는 항상 손을 철저히 씻어야 합니다. 또한 따뜻한 돌을 사용하는 동안 세균이 퍼지지 않도록 주의해야 하며 고객은 마사지를 받기 전에 치료사와 건강 문제에 대해 상의해야 합니다. 마지막으로 최근 부상을 입었거나 정맥류가 있는 경우 핫스톤 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 감염은 쉽게 퍼질 수 있으며 열로 인해 결석을 사용하는 것이 불편할 수 있습니다.
따뜻한 돌은 진정 효과를 줄 수 있지만 화상을 유발할 수도 있습니다. 화상의 위험 때문에 치료사는 이 도구를 사용하기 전에 고객에게 자신의 건강 상태에 대해 물어봐야 합니다. 돌을 바르기 전에 항상 돌이 너무 뜨거운지 물어보십시오. 마사지 치료사는 또한 고객이 피부에 바르기 전에 온도에 편안함을 느끼는지 확인해야 합니다. 치료사는 또한 클라이언트가 마사지에 참여하고 돌의 온도에 편안함을 느끼는지 확인해야 합니다.
핫스톤 마사지의 이점은 신체 건강을 넘어 확장됩니다. 만성 통증이나 근육 긴장으로 고통받는 사람들은 핫스톤을 다룰 수 있는 마사지 치료사를 찾아야 합니다. 핫스톤은 혈액순환이 잘 안 되는 사람, 요통, 골관절염, 관절염, 우울증이 있는 사람에게 도움이 됩니다. 뜨거운 돌은 또한 피로를 줄이고 순환을 향상시킬 수 있습니다. 핫스톤의 이점은 잘 알려져 있으므로 해당 기술에 대한 마사지 과정을 수강하는 것을 고려해 볼 가치가 있습니다.
핫스톤 마사지는 마사지 치료사가 고객의 몸에 핫스톤을 올려놓는 일종의 바디워크입니다. 돌의 열은 고객의 근육과 관절로 전달됩니다. 뜨거운 돌은 종종 마사지 오일로 덮여 너무 많은 열이 전달되지 않습니다. 이것은 마사지 중에 고객이 긴장을 푸는 데 도움이 되기 때문에 고객에게 도움이 됩니다. 돌을 고객의 몸에 바르기 전에 먼저 마사지 오일로 문질러야 합니다.
핫스톤 마사지에 사용되는 암석은 화산암의 일종인 현무암으로 이루어져 있으며, 이 암석에는 열을 흡수하는 납작한 알갱이가 있습니다. 현무암은 부드럽고 변성암보다 열을 잘 유지하기 때문에 치료 마사지에 좋은 선택입니다. 일부 치료사는 또한 현무암과 유사한 특성을 가지고 있기 때문에 퇴적암을 사용하는 것을 선호합니다. 오피쓰 이러한 특성으로 인해 현무암은 치료 마사지에 더 적합합니다.
핫스톤 마사지는 대부분의 상황에서 일반적으로 안전하지만 몇 가지 위험이 있습니다. 심장 질환, 출혈 장애, 골다공증 및 기타 골절이 있는 고객은 이 치료법에 대해 의사와 상의해야 합니다. 또한 임산부나 전염병이 있는 분은 핫스톤 마사지를 권장하지 않습니다. 스톤은 매우 효과적이지만 핫스톤 마사지를 받기 전에 항상 의사와 상담해야 합니다.
많은 사람들이 마사지를 받는 동안 극심한 통증이나 통증을 경험합니다. 이러한 고객은 심부 조직 마사지가 불편하고 고통스럽기 때문에 견디지 못할 수 있습니다. 그러나 뜨거운 돌 마사지는 통증이 적고 깊은 침투를 제공하며 통증을 크게 완화할 수 있습니다. 뜨거운 돌도 매우 편안합니다. 뜨거운 돌은 또한 근육통과 스트레스를 완화합니다. 핫 스톤은 부상에도 매우 효과적입니다.
핫스톤 마사지는 다양한 사람들의 요구에 맞게 맞춤화할 수 있습니다. 치료사는 신체의 여러 부분에 부드럽고 열을 흡수하는 현무암을 사용합니다. 치료사는 또한 목표 근육으로의 순환을 증가시키기 위해 뜨거운 돌과 차가운 돌을 번갈아 사용할 수 있습니다. 뜨거운 돌은 기름으로 코팅되어 피부를 부드럽게 미끄러질 수 있습니다. 일부 치료사는 Burke Williams Spas에서 마사지에 뜨거운 돌을 사용합니다. 뜨거운 돌은 근육과 힘줄의 긴장과 스트레스를 완화하는 좋은 방법입니다.
마사지는 스트레스 수준을 낮추고 수면의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그들은 감염과 싸우는 림프구 생성을 자극하여 면역 체계를 개선합니다. 마사지의 또 다른 이점은 그것이 제공하는 휴식입니다. 자가면역 질환으로 고통받는 사람들은 여러 가지 이유로 핫스톤 요법의 이점을 얻을 수 있습니다. 핫 스톤은 통증과 근육 긴장을 완화할 뿐만 아니라 면역 체계를 강화할 수도 있습니다. 자가면역 질환이 있는 사람들은 림프구 생산 증가의 이점을 얻을 수 있으며, 이는 백혈구가 감염과 싸우는 능력을 증가시킵니다.
핫스톤 마사지의 이점을 누리려면 무엇을 기대해야 하는지 알아야 합니다. 우선 신체적으로나 정신적으로 건강한지 확인해야 합니다. 세션 전에 과식이나 술을 피해야 합니다. 긴장을 풀려면 마사지 살롱에 일찍 도착해야합니다. 마사지 치료사는 질문에 답하고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있어야 합니다. 그러나 편안하지 않다면 치료사에게 알려야 합니다.
핫 스톤 마사지는 전통적인 스웨덴 마사지와 같은 방식으로 온돌을 사용하지만 온열 스톤이 신체의 특정 지점에 배치됩니다. 마사지 치료사는 척추나 등을 따라 따뜻한 돌을 사용할 수 있습니다. 그들은 다른 근육 그룹에 대해 다른 크기의 돌을 사용할 수 있습니다. 이 마사지는 근육 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 근육 긴장으로 고통 받고 있다면 핫스톤 마사지가 필요할 수 있습니다.
핫 스톤 마사지는 뭉친 근육을 이완시키고 일반적인 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 해독에도 효과적입니다. 심장 질환이나 기타 건강 문제가 있는 사람들은 마사지 중에 붓기와 불편함을 경험할 수 있습니다. 또한 돌의 열은 혈관을 확장시켜 근육의 더 나은 순환과 산소 공급을 촉진할 수 있습니다. 이러한 이점을 경험한 사람들은 부상을 입었을 때 통증과 치유 시간이 덜하다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
그러나 핫스톤 마사지를 받기 전에 마사지 치료사와 건강 상태 및 신체 반응에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 심장 질환이 있거나 최근 또는 심한 멍이 있거나 열린 상처가 있는 사람은 완전히 치유될 때까지 이 치료를 받지 않아야 합니다. 발열이나 복통의 병력이 있는 사람은 세균을 퍼뜨릴 수 있으므로 이 치료를 받아서는 안 됩니다. 또한 열이 있는 사람은 불편할 수 있으므로 핫스톤 마사지를 받는 것을 피해야 합니다.
통증을 줄이는 것 외에도 핫스톤 마사지는 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 범위가 제한적이거나 만성 통증이 있는 사람들에게 특히 유용합니다. 그들은 또한 스트레스와 불안을 완화할 수 있습니다. 핫스톤 마사지는 운동 범위를 개선하고 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 핫 스톤 마사지는 처음에는 겁이 나는 것처럼 보일 수 있지만 완벽하게 안전하며 대부분의 사람들에게 도움이 될 것입니다. 핫스톤 마사지가 안전한지 확실하지 않은 경우 무료 데모를 시도하십시오.
핫스톤 마사지는 가장 편안한 마사지 요법 중 하나입니다. 그것은 특정 신체 부위에 배치되는 가열되고 매끄러운 돌을 사용합니다. 마사지 치료사는 척추, 가슴, 얼굴 및 복부에 이 돌을 사용합니다. 돌의 열은 근육을 이완시키고 뭉친 근육을 이완시킵니다. 이 요법은 매우 편안하며 정기적인 치료로 간주되어야 합니다. 마사지 요법의 가장 인기있는 유형 중 하나입니다.
핫스톤 마사지를 받기 전에 몸과 마음을 준비하세요. 마사지를 받는 동안 편안해야 하며 손에 스트레스나 걱정이 없어야 합니다. 치료를 받기 전에 물이 충분한지 확인하십시오. 몸에 모든 찌꺼기와 독소가 없는지 확인하십시오. 마사지를 받기 전에 술과 카페인을 피하여 완전하고 편안한 세션을 즐기십시오. 마사지 치료사는 필요에 따라 돌의 열과 강도를 조절합니다.
첫 번째 단계는 돌과 마사지 오일을 준비하는 것입니다. 핫스톤 마사지에는 이 두 가지 재료가 필요하다. 몸을 따라 돌을 놓거나 발이나 손에 놓을 수 있습니다. 얼굴이나 발과 같이 긴장된 부위에 놓을 수 있습니다. 고객의 몸에 바르기 전에 수건이나 시트로 덮어야 합니다. 마사지가 시작되면 돌이 근육 위로 쉽게 미끄러집니다.
마사지 전에 고객이 충분히 수분을 섭취했는지 확인하십시오. 마사지 전과 마사지 중에 물을 두 잔 이상 마셔야 합니다. 추가된 온도는 고객이 마사지에 반응하는 데 도움이 됩니다. 다른 스웨덴 마사지와 마찬가지로 세션을 시작하기 전에 고객의 몸을 준비하는 것이 중요합니다. 또한 마사지 치료사는 전문 마사지 스톤 히터를 사용해야합니다. 돌을 데우기 위해 슬로우 쿠커나 전자레인지를 사용하지 마십시오.
핫스톤 마사지는 편안하고 건강하게 설계되었습니다. 급성 활액낭염, 테니스 엘보 또는 잔소리하는 통증을 다루고 있든 상관없이 핫 스톤은 당신을 달래고 긴장을 풀어줄 것입니다. 그러나 모든 사람에게 옳은 것은 아닙니다. 사용하는 핫스톤의 종류에 맞는 마사지 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 최상의 결과를 얻으려면 따뜻한 기름과 따뜻한 물을 사용하십시오. 가능하면 미리 오일이나 로션을 사용하여 피부에 수분을 공급하십시오.